Исследователи из университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария опубликовали материал, в котором говорится, что здоровое питание влияет на психику и настроение человека, в том числе оно помогает снизить риск депрессии.

Анатолий Вассерман БеседкаВ своем заявлении они опираются на результаты эксперимента, во время которого было установлено, что потребление большого количества фруктов, овощей, и цельнозерновых продуктов снижает риск появления депрессии.

«Все диеты связаны с физическим здоровьем человека. Теперь мы видим, что они могут оказывать положительный эффект и на психическое здоровье», — заявила ведущий исследователь Альмудена Санчес-Виллегас.

В СМИ говорится, что в эксперименте приняли участие более 15 тысяч человек. Ученые выбрали для сравнения три рациона питания.

Анатолий Вассерман: Что делать, чтобы осень не стала унылой порой для души и здоровья

Негативно на психическое состояние людей влияли мясные продукты и сладости. А снижал риск депрессии тип питания, который подразумевает высокое потребление фруктов, овощей, хлеба из цельного зерна и орехов, бобовых.

Ранее американские исследователи из Университета Мичигана заявляли, что депрессия — это не психическое, а физиологическое расстройство организма.

comments powered by HyperComments

Еще по теме

Новые комментарии
Популярное Видео




Архив
Новости ОНЛАЙН
Россия 24lifenews
Авиабилеты и Отели